행복의 전구를 켜자
1. 스트레스 극복하기
사회생활을 하면서 정도의 차이지만 우리는
갑질을 당하곤 한다.
정도의 차이는 있다.
법제화되어 갑질을 하지 말라고 하여도
갑질을 하는 분들이 계신다.
직장생활에서도 분위기 좋게 가다가
갑질 상황이 발생할 수도 있고 스트레스 상황이 발생할 수
있다.
그렇다면 나는 갑질을 하는 자인가 갑질을 당하는 자인가
모든 상황에서 해석하기 나름이지만
스트레스 상황을 극복하는 방법은 여러 가지 가 있다.
수족관에 상어를 넣어 놓으면
물고기들이 약간의 긴장을 하면서 병치레가 없다고 한다.
물론 상어는 배가 고프면 물고기 들을 잡아먹는다.
살아남은 물고기는 잡아먹힐까 전전긍긍하면서
도망 다닌다.
물론 적절한 비유는 아니지만
인간에게 약간의 스트레스는 활력을 준다고 한다.
화가 날 때 마음속으로 삭히면 병이 된다.
음악을 듣거나 운동을 하거나 드라마를 보면서 멍을 때리거나
그날의 스트레스는 그날 풀자
스트레스가 지속되면 건강을 해치기 때문이다.
2. 슬기로운 직장생활
서비스 직에 근무하는 사람들은 한 번씩은 갑질을 당하곤 한다.
서비스 직이 아니라도 일반 직장에서 우리는 갑질을 당 할 수 있지만
힘든 환경이라도 내가 즐겁게 생각하면 즐거운 것이요
내가 힘들게 생각하면 늘 지겨운 시간들이다.
때론 어려움이 오더라도 슬기롭게 극복하자.
화를 잘 내는 사람들은 화내는 순간 몸이 안 좋은 환경으로 변하여
안 좋은 성분이 생성되고 질병을 유발하며 건강을 손상시킨다.
스트레스도 슬기롭게 극복하고 대인관계도 슬기롭게 하여
늘 즐거운 기분으로 일할 수 있도록 노력해 보자.
자신이 하고 있는 일에 전문성을 기르고
서비스직이라면 친절을 생활화 하자
친절도 실력이라는 말처럼 친절한 습관은
어떠한 조직에서도 살아남을 가능성이 크다.
3. 듣는 습관 기르기
말은 많이 하는 것보다는 듣는 습관이 중요하다.
일상적이 대화에서 많이 들어준다면
상대방은 존중받는 느낌을 받게 되고 좋은 대인관계를
유지할 수 있다.
특히 직장생활에서는 의사전달 시 요점만 정확히 이야기하는
습관이 필요하고 말을 많이 하는 것보다는 상대방의 말을
많이 들어주고 귀 기울여야 한다.
듣는 습관이 잘 된 사람은 일상의 좋은 정보도 얻기 쉽다.
4. 뇌의 건강을 위해선 행복의 전구를 켜라
우리가 슬픈 감정을 느끼거나 스트레스 상황에 놓이면
극복하는 습관을 길러야 한다.
좋은 사람들과 맛있는 식사를 하는 것 또한 행복의 전구를 켜는
방법이며 행복한 감정을 많이 느껴야 건강하게 살 수 있다.
5. 스트레스 환경을 바꾸어 주자
오늘은 어떤 스트레스를 받았나
내가 처한 환경이 스트레스 환경이며 개선될 여지가 없고
그러한 상황이 반복된다면 스트레스 환경을 바꾸어 주어야
한다.
우리는 잘 먹고 잘 살기 위해 경제활동을 한다.
그런데 내가 다니는 직장이 스트레스 환경이 심하고
반복될 가능성이 많이 있고 개선의 여지가 없다면
환경을 바꾸어 주자.
능력이 된다면 심사숙고하여 새로운 환경으로 자리를
이동한다.
업종변경이 가능하다면 업종을 변경하고
새로운 변화를 시도한다.
변화를 싫어하여 한 곳에 안주하려고 한다면
내 환경은 바뀌기가 힘들다.
도전하고 노력하자.
편안함의 안주는 불행을 초래하며 발전을 저해한다.
마치 원숭이가 작은 구멍의 먹이를 손에 쥐고
놓지 않아 사냥꾼에게 잡히는 것처럼
사냥꾼이 놓은 덧에 걸리게 되는 것처럼 말이다.
변화를 두려워하지 말자.
아닌 것 같으면 깊이 생각해 보고 내려놓자.
새로운 환경을 만들어 놓고 맞지 않는 곳에서
나와야 한다.
그래야 새길이 열린다.
6. 평생 수입원 만들기
현대는 일인 미디어 시대이다.
새로운 변화를 두려워하지 않고 유튜브나 블로그를 통하여
평생 수입원을 만들어 보자.
조금씩 공부하고 노력하여 크리에이터가 되어 보고
직장생활을 하며 저녁시간이나
아침잠이 없다면 새벽시간을 활용하여 도전해 본다.
7. 새로운 길 만들기 새로운 문 열고 들어가기
지금 환경에 만족한다면 변화는 일어나지 않는다.
현실적으로 가능한 새로운 길을 늘 만들고 확장하며
새로운 문을 열고 들어가자.
8. 기회를 만들어 가는 사람에게 기회의 신이 보인다
아무 생각 없이 이 세상을 살아가기에는 시간이 너무 아깝다.
시간은 금이다
우리가 새로운 길을 개척하고 기쁨을 느끼며 감사한 일상을 보낸다면
카이로스가 우리의 눈앞을 천천히 지나갈 것이다.
그때의 타이밍을 놓치지 말자.
기회의 신은 여러분의 편이 될 것이다.
늘 건강하시고
행복한 매일 되세요.