행복한 일상 UP 안좋은 습관STOP

행복한 일상 UP 안 좋은 습관 STOP 

행복한 일상이 지속되려면 안좋은 습관을 버려야 한다.

아니 멈춰야 한다.

 

아침에 눈을 뜨고 잠에서 일어나면 기분이 어떤가

 

전날 운동을 한시간 반정도 하고 땀흘린후 집으로 돌아와

 

샤워를 하면 기분이 상쾌하다.

 

상쾌한 기분으로 하루를 시작하면 행복한 일상이 시작된다.

 

모닝커피

 

블랙 설탕 노

 

이렇게 마시거나

 

아니면 믹스 한잔

 

 

매일 매일 조금씩 발전된 삶을 살아야 한다.

 

발전이 계속되다보면 모든 것이 습관화되어

 

일상의 패턴의 흐름이 거의 고정된다.

 

주간 패턴

월간 패턴

분기불 패턴

연간 패턴을 점검해 보자

 

저녁시간에는 샤워 후 책을 펼친다.

 

책 읽는 것이 집중이 된다면

 

티브이나 음악을 틀어 놓아도 좋다.

 

안 좋은 습관을 버리려는 노력

 

그것이 중요하다.

 

내 일상에서 안좋은 습관이 무엇인지 하나씩 적어본다

 

내 일상의 주간 월간 연간 목표를 정하고

 

하고 싶은 것 되고 싶은 것 좋은 것을 적어본다.

 

경제적 자유를 만끽하고 싶다는 생각

 

생각으로만 끝나면 안 된다.

 

우리 뇌는 긍정적이고 좋은 생각을 행동으로 실천하게 

 

만드는 놀라운 능력이 있다.

 

하루를 무의미하게 그냥 흘려보내는 것은

 

시간의 낭비이며

 

시간은 돈이다.

 

 

예전에는 기분 좋은 일들이 자주 일어나고 행복감을 느꼈는데

 

요즘을 줄었다면

 

내 일상을 점검해 보자

 

예쁜 노트에 정성껏 하고 싶은 일 이루고 싶은 일을 정성껏

 

적어본다.

 

 

우리는 모두 놀라운 능력의 소유자이다.

 

다만 스스로 모를 뿐

 

신은 우리를 그렇게 창조하셨다.

 

 

행복한 하루를 값있게 보내자